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预防禽流感

预防策略
【字体: 】【2013-4-10】 【作者/来源 王恒前】 【阅读: 次】 【关 闭

预防H7N9禽流感全攻略

起居预防

1、春季万物复苏,应当早睡早起,以适应自然界的生发之气;2、“春捂”防病,春季乍暖还寒,气候多变,要保暖防寒,提高人体防御能力;3、运动锻炼,增加户外锻炼,强体防病;4、调畅情志,多晒太阳,多听音乐,保持乐观情绪。

饮食预防

1、“春季养阳”,勿食寒凉损伤阳气;2、饮食要清淡,由冬季的膏粱厚味转变为应季时蔬的清温平淡;3、饮食宜多甘少酸,春季宜吃甘味食物,以健脾胃之气,温补阳气,肝主生发,酸入肝,少食酸性食物,既防阳气生发太过,又能养肝,提高抗病能力;4、家庭食用禽肉、禽蛋等应充分洗净、煮熟,禽流感病毒在100度水中1分钟可以被消灭。半生不熟的蛋类,带血丝的白斩鸡千万不要吃。

习惯预防:

1、 保持手部清洁,并用正确方法洗手;2、避免手部接触眼睛、鼻及口;3、打喷嚏或咳嗽时应遮掩口鼻,不随地吐痰;4、多开窗通风,避免接触禽类,出入人多的场合或医院,可佩带口罩;5、有呼吸道感染症状或发烧时,尽早就医。

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